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多彩で豊富なプログラムレッスンでわくわくヨガしよう

CALMの豊富なレッスンプログラム

ヨガスタジオCALMでは、ひとりでも多くの方に、ヨガを楽しんで学んで、味わい続けて欲しいから、たくさんの「わくわく」を詰め込んだプログラムをご用意いたしました。

※クリックすると、詳しい説明がご覧いただけます。

★〜初心者 ★★初級者〜 ★★★中級者〜 ★★★★上級者〜
初心者向けクラス
調整系クラス
リラックス系クラス
アクティブ系クラス
ビューティ系クラス
ボディメイク
キッズ

プログラムの内容

朝ヨガ(60分)
60分間のクラスで通いやすい内容です。生活習慣にヨガを取り入れて健康に♪♪
初めてのヨガ
未経験の方はもちろん、経験者の方もしっかりとポーズのとり方の基礎が学べます。
コアバランスRelax(外国人講師)
呼吸とともに体幹を意識して優しく身体を動かしていきます。姿勢の改善に効果的!
骨盤調整ヨガ
骨盤の歪みの調整を目的としたクラス 。※月曜のみマタニティの方参加可能(講習要)
体質改善ヨガ
ヨガを通しての体質改善を目指し、心身ともにアプローチしていきます。
バランスを整えるヨガ
季節や気温などの影響を受けやすい私達の身体や心のバランスを整えていくクラス。
陰ヨガ
坐位のポーズを中心に、ひとつひとつのポーズを長い時間保持していきます 。
アロマヨガ
アロマを炊いた空間で行うヨガ。アロマとヨガの相乗効果が期待できます。
キャンドルヨガ
キャンドルの炎のゆらぎで、リラックスしながらヨガをします。
ヴィンヤサ
シェイプアップに効果的!身体全体をダイナミックに使うアクティブなヨガ。
アシュタンガ
運動量の多いスタイル、中級者以上である程度 の運動に耐えられる方におすすめ。
ハタヨガフロー
すこしヨガに慣れ始めてきた方におすすめ!! ポーズを流れるようにとっていきます。
デトックスFLOWヨガ
少しヨガに慣れ始めてきた方におすすめ!!太陽礼拝をベースに様々なポーズへ展開します。
代謝UPヨガ
ゆったりしっかりと身体を動かしていきます。初心者の方でも参加しやすい内容のクラス。
エアリアルヨガ(60分)
ハンモックを使い、空中で身体を動かしていきます。柔軟性と体幹強化が期待出来ます。
アロマリンパヨガ
セルフマッサージとヨガのポーズでリンパの流れを良くして血液循環を促進していきます。
デトックスヨガ
中医学的な概念に基いたマッサージを取り入れ体内の老廃物を流していきます。
スタイルアップヨガ
美脚・くびれ・バストアップ等、ポーズを通してより女性らしい身体を目指します。
インナービューティ
呼吸・身体へ意識を向け内側にある美を感じながら、しなやかな身体と心へ導きます 。
ピラティス
腹部のシェイプアップ・猫背や反り腰など、姿勢の改善を目指す方にオススメなクラス。
コアワークスBasic(60分)
ヨガ・ピラティスを融合させたエクササイズクラス。
軸トレーニング(外国人講師)
バランス感覚とコアの強化に効果的なクラス。
アニマルミミック(外国人講師)
動物の動きをヒントにコアトレーニング!身体を動かしながら英語も学びます。※4歳~10歳のお子様対象
ママベビーヨガ
産後のお母様と赤ちゃん限定のクラス。月齢によりクラス分けしているので安心です。※1ヶ月~3歳半迄の赤ちゃん対象

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