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多彩で豊富なプログラムレッスンでわくわくヨガしよう

CALMの豊富なレッスンプログラム

ヨガスタジオCALMでは、ひとりでも多くの方に、ヨガを楽しんで学んで、味わい続けて欲しいから、たくさんの「わくわく」を詰め込んだプログラムをご用意いたしました。

※クリックすると、詳しい説明がご覧いただけます。

★〜初心者 ★★初級者〜 ★★★中級者〜 ★★★★上級者〜
初心者向けクラス
調整系クラス
リラックス系クラス
アクティブ系クラス
ビューティ系クラス
ボディメイク

プログラムの内容

朝ヨガ
月~土曜日の毎朝開催のクラスです。一日の始まりにヨガを行うことでスッキリと目覚めることができます。
ヨガBasic
ヨガの基本を習得するクラスです。
骨盤調整ヨガ
骨盤の歪みの調整を目的としたクラスです。不調解消に効果が期待出来ます。
コアバランスヨガ
体幹を鍛えるポーズを多く取り入れたヨガです。ブレない体幹が綺麗な姿勢を作ります。
疲労回復ヨガ&セルフアロママッサージ
疲労回復を目的としたクラスです。マッサージにアロマを加えることで心身ともにリフレッシュできます。
しなやか筋調整ヨガ
美脚・くびれ・バストアップ等、ポーズを通してより女性らしい身体を目指すクラスです。
ボディアライメント
正しい姿勢を意識し、ボディバランスを整え、より効果の高いヨガを行うための基礎を学べます。
陰陽ヨガ
アクティブに動くヨガ(陽ヨガ)と座位のポーズを長時間キープする陰ヨガをバランス良く行うクラスです。筋肉をほぐし、心身に深い癒しをもたらします。
ボディコンディショニングヨガ ~ヨガホイールレッスン~
ヨガホイールという道具を使って行います。ホイールの上に仰向けになり、様々なポーズを取ることで、硬くなりやすい胸や肩が今までに無い可動域で開き、普段の悪い姿勢とは逆の状態を作り出すことができます。
テンセグリティヨガ
テンセグリティとは「引っ張ろうとする力」と「戻ろうとする力」で自立安定する構造のことをいいます。このテンセグリティーを体感するために考案されたのがテンセグリティー・ヨガです。「体の想像力」と「心の柔軟性」を育んでいきます。
リラックスアーユルヴェーダヨガ
キャンドルリラックスヨガ
キャンドルを焚きながらヨガを行います。炎を見つめることで体だけでなく心も癒され眠りが深くなる効果が期待できます。
アロマヨガ
ヨガにアロマの香りをプラスすることで、深いリラックス効果が期待できます。アロマは毎回変わりますので、お気に入りの香りを見つけるのも楽しみのひとつです。
アシュタンガヨガ
毎回同じ流れでポーズを取っていきます。ご自身の上達度合いがわかりやすく、回を重ねるごとに体が変わっていくのを感じられます。
エアリアルヨガ
つり下げられたハンモックに体を委ねながらポーズを取っていきます。揺れるハンモックの上で姿勢を保持することで体幹が鍛えられ、また重力を利用して体を伸ばします。
エアリアルフロー
つり下げられたハンモックに体を委ねながら流れるように次々ポーズを取っていきます。エアリアルヨガに少し慣れてきた方にオススメのクラスです。
デトックスフローヨガ
ポーズとポーズの間にヴィンヤサという動きを挟みながら流れるように次々ポーズを取っていきます。しっかり汗をかきたい方にオススメのクラスです。
優しい呼吸のヨガティス
ヨガとピラティスを融合したクラスです。
ビューティコアエアリアル
体幹を鍛えるポーズに特化したエアリアルクラスです。ハンモックを床から30センチ程度まで下げて行うので、ハンモックに乗るのが怖い方でも安心して行って頂けます。
引き締めボディワークアウト
ボディラインを引き締めたい方にオススメのクラスです。

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